Approche intégrative, féministe et située
Ma pratique compose avec différents regards et axes thérapeutiques, ce qui permet une lecture globale de la réalité dans laquelle s’inscrit votre vécu et des propositions d’interventions sur plusieurs niveaux.
Je prends en compte :
la subjectivité individuelle grâce à l’approche narrative qui considère que l’identité de l’individu est construite par ses relations et les histoires racontées à son propos. Cette approche est fondée sur l’idée que les récits que nous produisons en permanence sur notre vie peuvent soit nous enfermer, soit nous libérer, et qu’il existe toujours une multiplicité de points de vue pour rendre compte d’une situation.
Elle propose une “ déconstruction ” des rapports de pouvoir qui enferment la personne, puis la reconstruction d’histoires alternatives préférées dans lesquelles les individus retrouvent une relation avec leurs rêves, leurs espoirs et leurs aspirations. Un des grands points forts de l’approche narrative est de savoir guider l’individu vers la reprise de pouvoir sur sa vie, dans la recherche et la reconnexion avec ses ressources cachées, qui n’ont pas été prises en compte au regard de leur histoire « dominante ».la dynamique relationnelle grâce à la théorie de l’attachement, qui part du principe que l'être humain naît avec un besoin inné de proximité, de protection et de réassurance, qui est une base essentielle à la sécurité, à l’exploration, à la construction de soi et aux relations interpersonnelles futures. Je m’intéresse donc à la manière dont vous avez appris le lien à travers des expériences relationnelles premières, et à comment cela influence vos modes relationnels actuels.
J’y intègre une lecture systémique, afin de comprendre vos réseaux de liens affectifs et la manière dont vous vous y adaptez.la dimension sociale grâce à la psychologie de la libération, à ma formation d’intervention psychosociale et aux apports de la sociologie, qui me permettent d’appréhender les problèmes collectifs qui influent sur la santé mentale, en faisant place aux ressources communautaires.
Afin de pouvoir garantir un espace sécurisant où dérouler votre parole, je tiens compte des oppressions systémiques (s'exerçant notamment sur les enfants, les femmes et minorités de genre, les personnes racisées, les personnes LGBTQIA+/queer, les personnes travailleuses du sexe...), de leur impact sur la santé et veille à ne pas les reproduire dans mes pratiques.
Mon outil favori est l’entretien clinique, au sein duquel nous construisons ensemble un travail thérapeutique à travers l’accueil de vos expériences et émotions, leur mise en mots, la réflexion.
J’intègre d’autres outils issus de la psycho-traumatologie ainsi que des thérapies comportementales cognitives (TCC).
Mes spécialisations
Mes expériences d’accompagnement ainsi que mon parcours de formation m’ont amenée à accompagner spécifiquement des questions autour de :
Vécu de violence
Les systèmes de dominations systémiques (patriarcat, racismes et colonialismes, LGBTQIA+phobies, validisme, adultisme…) qui traversent nos sociétés impactent nos existences, nous exposant de différentes manières à la violence, particulièrement dans nos relations intimes.
Les VSS, violences intrafamiliales, l’emprise, les violences politiques et les vécus d’oppressions peuvent laisser des traces dans notre manière de relationner avec nous-mêmes, les autres et le monde. J’accorde une attention professionnelle particulière aux questions de violence, sans jugement et dans la recherche d’empouvoirement.
Vie affective, relationnelle et sexuelle
La vie intime est parfois marquée par de la confusion, de la souffrance ou des peurs. Je vous propose un espace inclusif pour accueillir vos expériences, vos questionnements et vos désirs, afin de vous aider à accéder à une intimité choisie, qui vous ressemble et dans laquelle vous puissiez vous épanouir.
Je vous accompagne quelle que soit votre orientation sexuelle, vos modes relationnels (monogamie, non-exclusivités, couple libre, polyamour…) et me forme actuellement pour accompagner les sexualités “alternatives” (libertinage, BDSM…).
Psycho-traumatisme
Un événement difficile, une période de vie stressante, un vécu de violences ou encore une absence de réponses adaptées à nos besoins peuvent nous amener à exister en “mode survie”. La psychothérapie trauma-informée vient aider à intégrer le passé et développer un rapport plus apaisé et libre au présent.
Vous n’êtes pas obligé·es de raconter vos traumas pour les traiter.
Si vous êtes concerné·es par le psychotraumatisme, il est conseillé de ne pas rester isolé·e, d’en parler avec des proches de confiance le plus tôt possible, de consulter un·e psychologue formé·e. Il existe également des groupes de soutien concernant certaines problématiques.
Questionnement identitaire et existentiel
La construction de soi est un processus complexe directement lié à l’environnement dans lequel on évolue. Il est possible que notre manière de se définir et de voir le monde évolue, questionnant notre identité, nos désirs, nos appartenances, notre spiritualité…
Être accompagné·e dans ces moments de doute peut nous aider à y voir plus clair et à s’y (re)trouver.
Je vous accompagne quelle que soit votre identité ou expression de genre, votre appartenance religieuse ou sociale.
Gestion des émotions et communication
Connecter avec ses émotions, les identifier, les accueillir et les communiquer d’une manière sereine, c’est tout un apprentissage qui demande des conditions pas toujours réunies.
L’accompagnement psychologique peut être le l’occasion de (ré)apprendre à s’écouter, se comprendre et se faire comprendre, de manière libératrice.
Exil et migration
Lorsqu’on quitte ses repères, on peut faire face à l’isolement, à un sens de soi perturbé par une nouvelle place à définir, à des vécus de perte, de deuils, de désillusion, mais aussi à un questionnement plus profond de notre rapport au monde.
Je propose un espace prenant en compte la complexité et le contexte des vécus de déplacement.
Psychologue située et engagée
En consultant une psychologue queer, féministe, située et engagée, vous savez que vous n’avez pas à m’éduquer sur certains sujets, notamment ceux qui me concernent, ce qui peut amoindrir la charge mentale que représente le fait de devoir éduquer votre thérapeute.
Vous avez l’assurance d’être dans un espace où les vécus minoritaires ne sont pas pathologisés ou stigmatisés.
Vous avez accès à des ressources communautaires et à des savoirs collectifs produits par des personnes concernées.
Vous savez aussi que je partage éventuellement certaines expériences avec vous, bien que chaque vécu soit unique, ce qui peut être rassurant pour se livrer.
Cependant, cela représente aussi la possibilité de me croiser lors d’événements (manifestations, rassemblements…).
Si vous souhaitez engager une thérapie et que nous identifions des enjeux communautaires communs, nous prendrions cela en compte dans la définition du cadre pour maintenir la sécurité et la limite nécessaire à la thérapie.
Si nous identifions une trop grand proximité dans le réseau relationnel, je m’assurerais de vous transmettre les coordonnées de professionnel·le·s adapté·e·s qui puissent vous accompagner.